La gravidanza non cambia soltanto il tuo corpo.
Cambia il modo in cui guardi te stessa, la tua storia, le tue relazioni e la persona che stai per diventare.
E forse, insieme alla gioia, ti capita di sentire anche paura, ambivalenza, confusione, nostalgia per ciò che eri o il timore di non essere pronta.
Non c'è nulla di sbagliato in questo.
Questo percorso nasce per accompagnarti proprio lì: nei mesi della gravidanza, nel passaggio attraverso il parto e nell'incontro con il tu@ bambin@.
Uno spazio in cui fermarti, ascoltarti e prepararti emotivamente a diventare madre, senza colpa e senza fretta.

La gravidanza può essere un periodo di grande attesa, ma anche un tempo attraversato da emozioni molto diverse tra loro.
Potresti sentirti felice e, nello stesso momento, avere paura.
Potresti desiderare profondamente questo bambino e, contemporaneamente, chiederti:
“Che cosa succederà a me?”
“Sarò una buona madre?”
“Riuscirò a riconoscermi ancora?”
“Come cambierà la mia vita?”
“E se dopo il parto non mi sentissi come immagino?”
Forse senti di avere bisogno di uno spazio in cui poter dire anche le cose che non sempre riesci a raccontare.
Senza dover essere grata per forza.
Senza dover essere sempre felice.
Senza dover dimostrare di essere già pronta.
Perché diventare madre non significa smettere di essere te stessa.
Significa attraversare una trasformazione profonda, che merita tempo, ascolto e cura.

La maternità porta con sé una trasformazione identitaria.
Non nasce soltanto un bambino.
Nasce anche una nuova versione di te.
E questo passaggio può riattivare ricordi, emozioni, paure, desideri e parti della tua storia che forse non avevi mai guardato da vicino.
Il modo in cui sei stata figlia.
Le idee che hai ricevuto sulla maternità.
Le aspettative che hai su di te.
Il tuo rapporto con il corpo.
Il tuo modo di chiedere aiuto.
La paura di sbagliare.
Il bisogno di essere una “brava madre”.
Tutto questo può entrare nel modo in cui immagini la tua maternità.
Per questo prepararsi alla nascita non significa soltanto sapere cosa mettere nella valigia dell'ospedale.
Significa anche prepararsi emotivamente all'incontro con una nuova parte di sé.

Ho creato questo percorso per te che sei incinta, a partire dalla 24ª settimana, e desideri dedicare uno spazio anche alla propria dimensione emotiva e psicologica.
Un viaggio che attraversa i mesi della gravidanza, il parto e il puerperio.
Un luogo in cui poter rallentare.
Comprendere.
Fare ordine.
E iniziare a costruire un rapporto più consapevole con la donna e la madre che stai diventando.
Non troverai formule per essere una “madre perfetta”.
Troverai invece uno spazio per conoscere meglio te stessa e arrivare alla maternità con maggiore consapevolezza.

Durante il percorso esploreremo alcuni dei passaggi emotivi più significativi della transizione alla maternità.
- La tua identità 
Per comprendere chi sei oggi, quali parti di te stanno cambiando e quali desideri portare con te nella maternità.
-  La tua storia emotiva
Per osservare ciò che della tua storia personale può influenzare il modo in cui immagini e vivi la maternità.
- Il legame con il tuo bambino
Per dare spazio alla relazione che sta iniziando a costruirsi, senza idealizzazioni e senza l'obbligo di provare sempre emozioni positive.
- Le emozioni della gravidanza
Per comprendere ansia, paura, ambivalenza e vulnerabilità, imparando ad ascoltarle invece di giudicarle.
- Il post-partum reale
Per arrivare al dopo con aspettative più realistiche, consapevole che il puerperio può essere fatto di amore, stanchezza, gioia, fatica, cambiamenti e contraddizioni.
- Il tuo modo di essere madre
Per iniziare a costruire una maternità che non sia la copia delle aspettative degli altri, ma che possa incontrare chi sei tu.

Il percorso ha una durata di circa tre mesi.
È organizzato in moduli quindicinali, così da permetterti di avere il tempo di assimilare ciò che emerge e portarlo nella tua quotidianità.
Prima dell'incontro individuale con me (che si svolgerà in videochiamata e che durerà circa un'ora), riceverai del materiale audio/video relativo al tema del modulo.
Non sarà materiale da consumare velocemente.
Sarà uno stimolo per fermarti, riflettere e osservare ciò che quel tema muove dentro di te.
Durante l'incontro
Ci incontreremo per esplorare insieme ciò che hai ascoltato e ciò che hai osservato dentro di te, dopo aver visionato il materiale/fatto gli esercizi.
Il percorso è infatti teorico-pratico: alle riflessioni psicologiche si affiancheranno domande, esercizi e strumenti di consapevolezza che potrai utilizzare anche nella tua quotidianità.
Tra un incontro e l'altro avrai tempo per lasciare sedimentare ciò che è emerso.
Perché alcuni cambiamenti interiori hanno bisogno di spazio.
E perché non devi arrivare alla maternità avendo già capito tutto.

Diventare madre – un viaggio da dentro a fuori si sviluppa in sei moduli.
Ogni quindici giorni riceverai un contenuto audio/video dedicato al tema del modulo e avrai uno spazio individuale con me per approfondire, fare esperienza e portare nella tua vita ciò che emerge.
Non è un percorso da “completare”.
È un tempo da abitare.
Un passo alla volta.
I moduli in dettaglio: 
01 — Nascita di una madre
Chi sto diventando?
Prima ancora che nasca il tuo bambino, qualcosa dentro di te sta già cambiando.
In questo modulo parleremo di identità materna e matrescenza, del passaggio da un ruolo all'altro e di quelle ambivalenze che possono accompagnare questo momento.
Perché diventare madre può essere desiderato e, allo stesso tempo, far paura.
Può portare gioia e nostalgia.
Può farti sentire piena e, qualche volta, completamente spaesata.
Esploreremo insieme:
la nascita dell'identità materna;
la transizione verso il nuovo ruolo;
le emozioni ambivalenti;
ciò che lasci andare e ciò che stai iniziando a costruire.

02 — Le tue radici
La madre che diventi incontra la figlia che sei stata
La tua maternità non nasce da zero.
Porta con sé la tua storia, le relazioni che hai vissuto, ciò che hai ricevuto e ciò che forse è mancato.
Porta le idee che hai costruito nel tempo su cosa significhi essere una buona madre.
In questo modulo ci fermeremo ad ascoltare queste radici.
Esploreremo:
la tua storia di vita;
il tuo rapporto con le figure di riferimento;
i modelli di maternità che hai incontrato;
ciò che desideri trasmettere;
ciò che, invece, desideri interrompere o trasformare.

03 — Prendersi cura di sé
Prima di essere una madre, continui ad essere tu
La maternità può portare con sé l'idea che prendersi cura degli altri debba venire sempre prima.
Ma cosa succede quando i tuoi bisogni rimangono in fondo alla lista?
In questo modulo parleremo di cura di sé non come privilegio, ma come competenza da coltivare, anche in vista del dopo.
Impareremo a riconoscere ciò di cui hai bisogno, a comunicarlo e a costruire uno spazio per te.
Esploreremo:
riconoscimento dei propri bisogni;
difficoltà nel chiedere aiuto;
senso di colpa;
confini e limiti;
come chiedere e accettare sostegno;
forme realistiche di cura di sé nel post-partum.

04 — Il legame inizia già
Prima ancora di incontrarvi, state già iniziando a conoscervi
La gravidanza è anche il tempo in cui comincia a costruirsi la relazione con il bambino.
In questo modulo parleremo del legame prenatale, del modo in cui puoi entrare in relazione con il tuo bambino già durante la gravidanza e delle caratteristiche sensoriali e relazionali della vita intrauterina.
E poi passeremo dalla teoria all'esperienza.
La parte pratica sarà dedicata a te:
Qual è il tuo modo di entrare in relazione con il tuo bambino?
Non esiste un unico modo giusto.
Troveremo quello che ha senso per voi.

05 — Tra desiderio e realtà
Immaginare il dopo, senza idealizzarlo
Forse hai già immaginato come sarà la tua vita quando il bambino sarà nato.
Ma quanto di queste immagini appartiene ai tuoi desideri?
E quanto alle aspettative degli altri?
Il post-partum può essere molto diverso da come lo immaginiamo.
Per questo, prepararsi emotivamente significa anche fare spazio alla realtà, alle risorse che abbiamo e agli aiuti di cui potremo avere bisogno.
In questo modulo parleremo di:
aspettative sulla maternità;
aspettative realistiche sul post-partum;
cambiamenti individuali;
cambiamenti nella vita di coppia;
bisogni e risorse della famiglia.
La parte pratica
Costruiremo il tuo Piano Post-Parto Realistico.
Una mappa concreta che comprenderà anche la tua rete di sostegno:
Chi ci sarà?
A chi potrò chiedere aiuto?
Che tipo di aiuto mi servirà davvero?
Cosa posso iniziare a preparare già adesso?

06 — Insieme, la coppia si trasforma
Da coppia a famiglia
Un bambin@  che nasce non è solo una persona in più che sia aggiunge alla tua famiglia.
Trasforma gli equilibri, i tempi, gli spazi, le responsabilità e il modo di stare insieme della coppia.
In questo ultimo modulo guarderemo proprio a questa trasformazione.
Esploreremo:
il passaggio dalla coppia a famiglia di tre persone;
i nuovi ruoli;
le aspettative reciproche;
la distribuzione dei carichi;
la comunicazione;
il modo in cui continuare a prendersi cura della relazione anche quando tutto cambia.
Perché diventare genitori non significa smettere di essere una coppia.
Significa imparare a costruire un nuovo modo di esserlo.
NB: se lo desideri, il tuo/tua partner può partecipare attivamente a questo modulo.  
 
Alla fine dei moduli, tireremo le fila con un incontro conclusivo.
Sei moduli. Tre mesi. Un passaggio importante.
Alla fine del percorso non avrai una lista di istruzioni per diventare una “buona madre”.
Avrai qualcosa di diverso.
Avrai avuto uno spazio per conoscere la donna che sei mentre diventi madre.
Per ascoltare la tua storia.
Riconoscere i tuoi bisogni.
Entrare in relazione con il tuo bambino.
Prepararti al dopo.
E iniziare a immaginare la tua maternità non come qualcosa da fare perfettamente, ma come qualcosa che potrai costruire giorno dopo giorno.


Dove vorrei accompagnarti
L'obiettivo non è eliminare ogni paura.
Non è arrivare al parto sentendoti completamente pronta.
E non è prometterti che il post-partum sarà semplice.
L'obiettivo è aiutarti a sviluppare maggiore consapevolezza rispetto a ciò che stai vivendo, così da poter attraversare questo passaggio con più strumenti e con una relazione più autentica con te stessa.
Durante il percorso potrai lavorare per:
fare maggiore chiarezza sulla tua identità e sulla tua storia emotiva come madre;
comprendere e gestire meglio le emozioni legate alla gravidanza;
ridurre il peso dell'ansia e dell'incertezza;
costruire una relazione più consapevole con il tuo bambino;
prepararti emotivamente al post-partum in modo realistico;
rafforzare la tua autostima;
sentirti maggiormente connessa ai tuoi bisogni e alle tue emozioni.
Non per diventare la madre che pensi di dover essere.
Ma per poter diventare, passo dopo passo, la madre che senti di poter essere.

Sei in una gravidanza a basso rischio e hai raggiunto almeno la 24ª settimana.
Senti che, oltre a preparare tutto ciò che riguarda la nascita, vorresti preparare anche te stessa. Stai frequentando un corso preparto, ma si parla molto di parto e neonato, e poco di te e della trasformazione che ti aspetta. 
Ti interessa comprendere meglio ciò che stai vivendo.
Vuoi uno spazio in cui poter parlare anche delle emozioni più difficili o ambivalenti.
Ti piacerebbe arrivare al post-partum con aspettative più realistiche.
Senti il desiderio di non perderti dentro il ruolo di madre, ma di trovare un modo per integrare questa nuova identità con la donna che sei.
E soprattutto...
senti che questo passaggio merita uno spazio tutto tuo.

Prima di acquistare il percorso è previsto un incontro preliminare individuale del valore di €90. Il primo colloquio non è gratuito, perché lo ritengo il più importante. 
È uno spazio fondamentale per conoscerci, comprendere cosa stai vivendo e valutare insieme se questo percorso può essere adatto alle tue esigenze o se hai bisogno di un altro supporto.
Non voglio che tu scelga questo percorso semplicemente perché ti sei riconosciuta in una pagina: voglio che possiamo capire insieme se è davvero il momento e il modo giusto per te. 
Se, dopo questo incontro, deciderai di intraprendere il percorso, i €90 dell'incontro preliminare verranno considerati nel costo complessivo.
Il percorso completo ha un costo promozionale di 510 €, e comprende otto incontri individuali (incontro iniziale, un incontro per modulo ,più un incontro conclusivo in cui tirare le fila del percorso) e include inoltre i materiali audio/video. 
Dopo la valutazione iniziale, è possibile scegliere di pagare il valore rimanente in 3 rate mensili (142 €).
Ma se sei ancora indecisa, è possibile anche una breve chiamata di circa dieci-quindici minuti preliminare, totalmente gratuita (orario da concordare).

Questo percorso è un intervento di accompagnamento psicologico e non sostituisce una presa in carico psicoterapeutica o psichiatrica quando questa sia necessaria.
Se durante il colloquio iniziale emergessero bisogni differenti da quelli a cui il percorso è destinato, ne parleremo insieme e valuteremo quale tipo di supporto possa essere più appropriato.